Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparation du pain :
Mélangez dans un plat allant au micro onde de petite taille tout les ingrédients.
Mettre au micro onde 3-4 minutes puis laisser "sécher le pain". Le couper en 2 afin d'obtenir 2 belles tranches de pain.
Garniture :
Faire mariner le saumon fumé avec le citron, aneth, poivre et échalotte.
Etalez le carré frais sur le pain, puis y ajouter le saumon.
Faire cuire votre croque saumon dans votre appareil à croques.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 202 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 23/04/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry |
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bonjour,
faut il faire le pain la veille du repas vu qu'il doit "secher"??
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Bonjour,
Je viens de manger le croque j'ai juste laissé refroidir le pain avant de le tartiner et direction appareil a croque monsieur !
Un délice ! ! ! ! !
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