Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Découper les tranches de jambon de la mer en fines lamelles (rouler les trois ensemble pour aller plus vite).
Disposer ces "nouilles" dans une assiette et ajouter par dessus les crevettes ou des dés de saumon, ou des moules, ou du thon ou autre.
Dans une coupelle, mélanger les 2cs de bouillon avec la cs de fromage blanc et verser sur les nouilles.
Parsemer de persil ou autre et faire chauffer au micro onde 1 min environ avant de déguster.
Une recette pour une personne, prête en 5 min, sans tolérés, ni son, ni œuf, qui donne l’impression de manger des pâtes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 11/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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