Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un petit bol, verser l'eau et le vinaigre. Chauffer jusqu'à ébullition (ici : 30s à 800 watts).
Casser l’oeuf délicatement au dessus du mélange bouillant. Piquer le jaune à l'aide d'une pointe de couteau, et couvrir le bol de film étirable.
Cuire 45s puissance 450 watts. Vérifier la cuisson, et repasser 5 secondes par 5 secondes si nécessaire.
Ôter le film étirable, laisser tiédir, puis égoutter.
Consommer tiède ou froid.
En PP, délicieux posé sur un lit de râpé de jambon fumé surmonté d'une bonne cs de cancoillotte.
En PL, parfait sur un lit de poivrons marinés à l'aigre-douce
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 25/04/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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