Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un petit bol, verser l'eau et le vinaigre. Chauffer jusqu'à ébullition (ici : 30s à 800 watts).
Casser l’oeuf délicatement au dessus du mélange bouillant. Piquer le jaune à l'aide d'une pointe de couteau, et couvrir le bol de film étirable.
Cuire 45s puissance 450 watts. Vérifier la cuisson, et repasser 5 secondes par 5 secondes si nécessaire.
Ôter le film étirable, laisser tiédir, puis égoutter.
Consommer tiède ou froid.
En PP, délicieux posé sur un lit de râpé de jambon fumé surmonté d'une bonne cs de cancoillotte.
En PL, parfait sur un lit de poivrons marinés à l'aigre-douce
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/04/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Absolutely fabulous (glace orange-citron à l'italienne avec sorbetière) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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j'ai oublié de préciser que mes oeufs sont conservés au frais. Il faudra donc adapter la cuisson à la température des oeufs, ainsi qu'à la puissance du micro-ondes (450 watts, c'est pas pareil que 500w)...
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Le soucis du détail 
Ca te convient comme ça ?
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Vouiiiiiii! Merci
;-*
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hummm un grand merci encore tata, très sympa ces poivrons et les oeufs pochés au mc, super aussi...bon ça m'a vallu une scene de mon you....bah oui j'en avait fait que pour moi, et il a fait son caliméro pour en avoir.....lollll
http://www.proteinaute.com/forum/face_a_face_avec_nos_assiettes_nos_humeurs_e(...)
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@chris : dis à you (de ma part) qu'il peut aller se faire cuire un oeuf... au micro-ondes!
LOL ;°
bisous à tous les 4!
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