Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer une poëlle à blinis dans laquelle vous mettez un filet d'huile pour ne pas que ça attache.
Faites revenir les crevettes, en suite dans un bol mettez les épices comme indiqué dans les ingrédients, et battez y deux oeufs en omelette, rebattez à nouveau pour "équilibrer" le mélange, versez ensuite la préparation sur les crevettes et laisser cuire.
Pour cette recette j'utilise des crevettes décortiquées nature surgelés. J'ai utilisé volontairement une poêle à blinis pour "individualiser" la part.
Vous pouvez aisément le faire en plus grande quantité dans une poêle classique.en replacement les épices semoule par les ingrédients à l’état naturel pour les personne ayant un plus grand appétit.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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