Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pain d'épices Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Pain d'épices Dukan #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-d-epices-dukan-82.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Dans un récipient type barquette traiteur, mélangez tous les ingrédients.

Passez au micro-onde 4 minutes, puissance 750W.

Démoulez et laissez refroidir.

 

Pain d'épices : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Oeuf aux lait façon gateau de semoule

Oeuf aux lait façon gateau de semoule

Photo Dukan Pain d'Epices sans Toléré

Pain d'Epices sans Toléré

Photo Dukan Pain d'épices

Pain d'épices

Photo Dukan Pain d'épices (cuisson micro-ondes)

Pain d'épices (cuisson micro-ondes)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0
Recette favorite de 863 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Cheese cake au citron et vanille : le Meilleur

Cheese cake au citron et vanille : le Meilleur

Photo Dukan Granité coco citron

Granité coco citron

Photo Dukan Paupiettes de veau à l'indienne

Paupiettes de veau à l'indienne

Photo Dukan Salade au poulet /jambon sauce ciboulette

Salade au poulet /jambon sauce ciboulette


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (66) de cette page

Avatar de mariacicatello sur Proteinaute

mariacicatello - Vers la courbe - le 01/11/2012 à 09:43

Iffecte et immengeable car on sans trop le gout de l'amande amère il fau en mettre une goute et la levure c est boulange et pas chimique!!!! je l ai refais deux fois! le premier direction poubelle et l autre j ai doser en une goute pour les arômes et l epice a doser moi j ai mi un tier de c.à c; et liquide édulcorant aussi 1 demis cuillère à café!

Alors c est mangeable bien que cest pas mon préféré!!!!

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 01/11/2012 à 11:48

MariaCiciatello je ne suis pas l'auteur de cette recette mais votre commentaire m'interpelle.

 

Les goûts et perceptions de chacun en terme d'arômes et sucré diffèrent, il est nécessaire que vous fassiez les dosages au fur et à mesure et goûtiez. L'arôme amande amère de Vahiné est bien plus concentré que celui de la marque Dukan, c'est à vous d'adapter en fonction de votre arôme et votre goût personnel.

 

J'imagine mal qu'il s'agisse de levure de boulanger dans la recette, surtout pour une cuisson au micro-onde, il doit s'agir de levure chimique.

Attention quand même, certaines levures chimiques prennent une odeur très désagréable lors d'une cuisson au micro-onde (goût de la pâte ok avant cuisson puis infecte après). Si c'est le cas de votre levure, vous pouvez soit en essayer une autre, soit faire cuire votre gâteau au four traditionnel (en général 180 degrés 20 à 30 minutes selon la quantité d'appareil dans le moule).

 

Rien dans cette recette, dont les ingrédients sont ceux de la galette Dukan (petit suisse remplaçant le FB) ne peut justifier que le résultat soit immangeable en dehors de problèmes de dosages d'additifs gustatifs (édulcorant, épices, arôme) ou la levure.

Avatar de mariacicatello sur Proteinaute

mariacicatello - Vers la courbe - le 01/11/2012 à 12:05

pour Bubullolightr

 

J'ai réaliser la recette d' origine ce matin très tôt et rattage total car les arômes trop fort!!!! c était inffecte et tous le monde le dit regarde les commentaires! oui c est vrai que c est en fonction de chacuns de ses gouts mais cette recette que j ai adapté et très très bonne! exccellente même! tous le monde n a pas arôme dukan non plus! et pour ses personnes là bien cette recette est parfaites! la cuisson au micon onde pour cette recette sa ne va pas après 5 min c est dur, tandi qu au four bien mouelleux! et perso j ai mis ds mes ramequins en dessous du papier de cuisson pour les démoulé et ils etaient bon doré et coloré!

 

 

essaye tu verras! bon régime!

Avatar de mariacicatello sur Proteinaute

mariacicatello - Vers la courbe - le 01/11/2012 à 12:40

je voulais juste ajouter une chose a propos de la levure que j ai utilisé c est de la levure chimique de boulangé c est pour une cuisson au four et pas au micro onde! micro onde la levure chimique normal en poudre suffit mais pas un sachet entier sinon on sentira trop le gout et sur la langue et sa piquera... comme vous avez pu lire dansles autre commentaire et j avais fais la même erreur. Donc au four la levure de boulanger chimique ( pour ma recette ) que vous diluer dans de l eau tiède pour 1CAC 1 CAS d'eau tiède etpos 10MIN. Voilà.

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 01/11/2012 à 13:37

Nos messages se sont croisés MariaCicatello  Tu n'es pas restée sur un échec et c'est très bien Smiley bonheur

Je te souhaite un bon régime et de bons petits plats

» Lire la totalité des commentaires (66) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.