Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites cuire les escalopes dans une poêle.
Mixez tous les ingrédients au robot ou au blender, et versez dans un moule à cake.
Faites cuire 1 heure au bain-marie, à 180°C.
A accompagner obligatoirement d'une sauce ketchup ou mayo, à vous de faire votre choix dans la rubrique Sauce à gauche, sinon ca risque d'être un peu sec.
C'est pratique, rapide et goutu et surtout ca s'emporte !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 264 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ai testé cette recette et la consistance est plutôt bizarre...
le curry trop présent domine le reste des saveurs...
grande déception
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Je retente cette recette en ne mettant qu'une CS de curry et en ajoutant de l'estragon, on verra si les goûts sont plus équilibrés.
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J'ai testé ce soir, moi j'ai trouvé impec avec une sauce fb estragon et oignons. Je précise que je l'ai mangé froid et cuit à 210 et non 180 °. Merci pour cette recette
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Je ferais cuire le curry et le curcuma avec le poulet. Je trouve que le curry non cuit a un gout de poussière (même de bonne qualité...) Je suis tenté de rajouté de la ciboulette...
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