Mon Régime Dukan
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préchauffer le four à 200°
Dans un cul de poule mélanger tous les ingrédients
Répartir la pate obtenu dans 6moules a tartelettes ou muffins
cuire au four 20min
une recette simple et très bonne pour une entrée , ou en plat avec une salade un soir ( meme en morceaux à l'apéro)
Servir froid ou chaud
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
Les 5 derniers commentaires :
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Un délice . Recette ADOPTÉE version profitar sans toléré ... A faire , refaire et rerefaire ... Merci
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Bouchées faites version protifar avec des morceaux de saumon fumé : très bonnes et croustillantes...Mvraiment à refaire.
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C'est dans le verdict tout a l heure
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Très bonne recette,mes dans les moule à muffin sa fait trop épais,je les ferais dans des moules à tartelette merci pour cette recette
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quel délice... j'ai ajouté un peu de pâte de piment waoooo une tuerie !!!
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