Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Hacher le jambon avec l'oignon.
Mélanger avec la viande hachée, les oeufs entiers, le fromage blanc et les herbes pour obtenir une pâte homagène.
Mettre dans un plat en terre (style terrine)
Mettre au four à 180°C pendant 40 minutes.
Pour 6-8 personnes.
Préparation 15 minutes.
A accompagner avec une sauce au fromage blanc ou simplement avec quelques cornichons !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 164 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
alors je l'ai réalisé hier soir pour aujourd'hui PP, j'ai mis moins de jambon 250 grammes et j'ai beaucoup aimé (mangé ce matin un morceau au petit dej lol et oui c'est PP) merci pour cette recette
- -
bonsoir
recette faite pour hier soir et ce midi
j'ai réduit les proportions
et c'est très très bon
merci pour cette recette
-
Recette vraiment pas terrible,sa fait trop m'oublier,je ne referait pas
-
testé et adopté**c'est meilleur**chaud que froid**pas mettre de sel**le jambon est toujours salé**je n'ai fait que la moitié**car ça fait beaucoup****merci!!!!
- -
Essayer ce soir....vraiment excellent accompagner d un peu de fromage blanc 0% A la ciboulette.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
