Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les carrés et poivre ensemble
Vous pouvez rajouter un peu de fromage blanc pour une texture plus crémeuse (1 cc)
Étaler la crème sur la pâte
Enrouler un côté jusqu’à la moitié de la pâte et faire de même de l autre côté
Mettre au frigo une bonne demi heure pour durcir la pâte
Préchauffer le four à 200°
Au bout de ce temps écoulé;découper des tranches fines et les déposer sur la plaque sulfurisée du four
Badigeonner les avec l oeuf battu
Enfourner 12 à 15 min les palmiers doivent être dorés mais pas brunis
Pour une 20 à 30 palmiers.
Ideal pour l'apéro.
En conso vous pouvez remplacer la préparation des carrés par 1 barquette de fromage à la crème elle et vire (24%mg)
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca me donne une idée en sucrée. Des palmiers style palmitos. Merci cat23
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tu diras si c est bon
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je veux savoire la recette de la pate svp
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