Mon Régime Dukan
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Préparer l'oeuf mollet (cuisson entre 5 et 6 min dans de l'eau bouillante puis le laisser refroidir aussitôt dans de l'eau froide pour arrêter la cuisson avant de l'écaler).
Rincer les tagliatelles et les faire bouillir une minute. Les égoutter et réserver.
Dans une poêle, faire sauter les allumettes de jambon, hors du feu ajouter une bonne cuillère à café de fromage blanc, ajouter les tagliatelles et mélanger. Poivrer (les allumettes sont déjà salées)
Poser l'oeuf mollet dessus et déguster.
Pour 1 personne.
Si vous ne craignez pas les tolérés, remplacez le fromage blanc par de la crème allégée.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça m'a l'air délicieux, je n'ai pas encore sauté le pas d'acheter du Konjac, je vais voir demain si j'en trouve en grande surface !
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Konjac trouvé aujourd'hui chez carrefour !
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