Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans le récipient qui vous servira à contenir la pâte à tartiner, mélanger le fromage blanc, le lait écrémé en poudre et l'arôme vanille.
Ensuite rajouter de l'édulcorant et de l'eau à votre convenance, pour obtenir le goût et la texture souhaité.
Je garantis le résultat de la photo, qu'en utilisant chaques ingrédients de la liste qui ne sont pas en parenthèse.
Pour la dose d'édulcorant, j'ai mis deux sucrette qui se dissous très bien d'ailleurs dans le formage blanc.
Le rajout d'eau est plus utile avec le petit suisse que pour le fromage blanc qui est plus liquide, l'eau n'est donc pas obligatoire.
C'est une recette très simple, qui peut aussi devenir un déliceux yaourt à vanille, si elle est dosée autrement.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 140 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
- 
-
chacun ces goûts:-I
- -
Merci pour cette recette! Succulente!
- -
Bonjour,
J'ai fait du pain au son de blé recette Dukan et cette pate a tartiner
C'est un régale
J'aimerai savoir, je voie que tout les deux sont autorisé pendant la période de protéine pure mais en quel quantité? (1,2,3 fois ou autant qu'on veut)
Merci
- -
J'ai mis un tout petit plus de lait écrémé en poudre, et c'est super bon!
Cette crème va à ravir avec ce gâteau du matin: http://www.proteinaute.com/recette_fondant_au_chocolat_et_tofu_soyeux-3367.html
Merci pour la recette!
- -
merci pour tes recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
