Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire les konjacs et égoutter.
Faire cuire les pavés de saumon au four.
Émincer et faire suer le poireau, ajouter une cuillère à café d'huile en fin de cuisson, si ça colle !
Saler et poivrer et réserver.
Émietter le saumon et l'ajouter aux poireaux, ajouter la crème et chauffer à peine, juste pour réchauffer, sinon la crème s'évapore.
Assaisonner les konjacs, réchauffer au micro-onde si vous souhaitez manger chaud.
Mélanger le tout.
Avec les pates de supertata à la place des konjacs cette recette est divine.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 3 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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