Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...)

Régime Dukan (recette minceur) : Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pates-fraiches-cannellonis-raviolis-tagliatelles-feuilles-de-lasagne-etc-6707.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Il vous faudra une feuille en silicone style tupperware ou ikéa pour étaler la pâte au rouleau à pâtisserie.

 

Commencer par mixer le lait en poudre en farine. Réserver 5g de lait mixé pour s'en servir de farine afin d'éviter que ça ne colle au rouleau et à la feuille en silicone lorsque l'on étalera la pâte au rouleau.

Séparer le jaune du blanc d'oeuf.

Mélanger intimement le reste du lait en poudre avec une pincée de sel et la maïzena. Y ajouter le jaune d'oeuf et écraser avec le dos d'une cuiller à soupe, jusqu'à l'obtention d'une texture sableuse comparable à celle que l'on obtient au début de la préparation d'une pâte sablée classique...

Y ajouter petit à petit du blanc d'oeuf (j'y vais cuiller à café par cuiller à café, et j'ai dû utiliser moins de la moitié du blanc d'oeuf) jusqu'à obtention d'une boule de pâte à rouler rapidement entre les mains (pas trop longtemps, sinon ça finit par coller aux mains).

Réserver dans un film plastique au frais pendant 30 à 60 minutes.

 

Garder le lait en poudre réservé à portée de main... Saupoudrer quelques pincées sur la feuille en silicone, puis étaler la pâte au rouleau, en la retournant régulièrement, et en saupoudrant quelques pincées de lait en poudre mixé pour que ça ne colle ni au rouleau ni au plan de travail. On doit obtenir une pâte très fine, mais pas trop, afin qu'elle ne se brise pas...

 

Il ne reste plus qu'à donner la forme voulue à vos pâtes... Tagliatelles, cannellonis, feuilles de lasagne, raviolis etc...

Réunir les chutes éventuelles et malaxer en une boule, puis retravailler pour continuer à façonner d'autres pâtes jusqu’à épuisement de la pâte.

 

A faire sécher à l'air libre pour plus tard (conservez-les alors dans une boite en métal... Attention elles sont très cassantes), ou à faire cuire comme des pâtes traditionnelles, dans de l'eau salée pendant 5-6 minutes. Pour les cannellonis et lasagnes, pas besoin de les faire cuire au préalable.

Je vous conseille de faire sécher vos pâtes un minimum, afin que celles-ci ne collent pas entre elles lors de la cuisson.

Attention, tout comme les pâtes classiques au blé, celles-ci gonflent à la cuisson et doublent presque de volume... Une donnée à laquelle il faudra penser lorsque vous confectionnerez vos pâtes...

Les quantités sont données pour 1 personne. Si vous doublez les quantités, vous pourrez utiliser un oeuf entier seulement, et non pas 2 jaunes et un blanc...

Cannelloni : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cannelloni de poireaux

Cannelloni de poireaux

Photo Dukan Cannellonis de viande des Grisons

Cannellonis de viande des Grisons

Photo Dukan Cannellonis ricotta-épinards

Cannellonis ricotta-épinards

Photo Dukan Cannellonis blancs, tout poulet

Cannellonis blancs, tout poulet

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

4/5 basé sur 2 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 1 384 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 01/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Végétarien»

Photo Dukan Confiture de myrtilles

Confiture de myrtilles

Photo Dukan Aïoli au persil

Aïoli au persil

Photo Dukan Mousse au café

Mousse au café

Photo Dukan Riz de konjac sauce cannelle

Riz de konjac sauce cannelle


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (114) de cette page

Avatar de Mynijuca sur Proteinaute

Mynijuca - Vers la courbe - le 18/02/2015 à 17:19

Je voulais dire on es 6 donc je vais multiplier les doses

Avatar de cin62 sur Proteinaute

cin62 - Vers la courbe - le 20/03/2015 à 22:49

faut il mettre tout le blanc d ?uf svp

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 27/03/2015 à 12:29

non, il est indiqué dans la recette que j'en mets un peu moins de la moitié.

Avatar de Kspieds68 sur Proteinaute

Kspieds68 - Vers la courbe - le 09/07/2017 à 08:45

Très bon goût mais l étalage à été difficile pour moi (trop de blanc d oeuf peut etre?). Je réessayerai. Merci pour la recette.

Avatar de creposuc80 sur Proteinaute

creposuc80 - Vers la courbe - le 12/09/2017 à 10:12

Bonjour petite question ? Est-ce qu' il faut battre le blanc d oeuf ?

» Lire la totalité des commentaires (114) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.