Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans une poèle anti adhesive (efficace) faites revenir les oignons émincés, la viandes haché, le cube, ajouté de l'eau pour pas que ça colle.
Une fois que la viande haché et les oignons sont cuits, coupé dans la préparation les bâtonnets en 3 (dans le sens de la largeur) ajoutez le concentré de tomates, les herbes, le poivre et sel et ajouter de l'eau. Remuer régulièrement, quand les surimis se sont déroulés et que l'eau à réduit c'est cuit !
Le surimi bas de gamme, contient peu d’arôme "crabe" une fois cuit dans l'eau avec les aromates on sent plus trop le gout de crabe juste la texture pâte al dente !
1 personne.
Temps de preparation 15 min environ c'est une cuisine approximative c'est à vue d'oeil !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 43 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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C'est bluffant ! On a vraiment l'impression de manger de vraies pâtes bolo ! J'en fais régulièrement . Merci pour cette délicieuse trouvaille !
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Bonsoir, et bravo pour cette recette ! Mon compagnon et moi-même nous nous sommes régalés !
Le poisson et la viande se marie très bien ainsi !
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merci pour votre délicieuse recette
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