Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les poudres dans le robot avec le fouet fils battre 2 minutes.
Puis battre l'oeuf avec l'eau froide, ajouter aux poudres puis mettre le fouet crochet et pétrir jusqu'à ce que la pâte soit homogène.
Laisser reposer 30 minutes, puis étaler sur un linge ou une toile, ensuite passer la pâte à l'appareil tagliatelles.
Faire sécher sur un linge puis faire bouillir de l'eau salée, quand l'eau est à gros bouillons la baisser le temps de plonger les tagliatelles.
Faire cuire durant 6 à 7 minutes.
Et déguster aussitôt.
Recette pour 10 portions de pâtes.
Mon conjoint et nos enfants ont aimés, alors pourquoi pas vous ?
La pâte est d'un aspect claire et un peu friable, mais rien de difficile quand mm, mais comment résister à une tuerie pareil en période de régime !
Servir avec une bolognaise.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 43 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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PS : je dis 10 portions, a savoir que c'est pour la quantité de Maïzena autorisé, a savoir 15g 2 fois par jour alors si on tien compte du repas il vaut mieux diviser cette recette une fois sèche ou cuite par 10 cela évite la confusion, et sur les pâtes ça reste a 15g de maïzena autorisé comme ça.
Apprécier un régime sans frustration avouez que c'est qd mm plus agréable .....!
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bonjour, je suis aux USA et donc pas de protifar ni équivalent ici. Est-il possible de ne pas mettre de protifar et si oui, faut-il modifier les quantités des autres aliment?
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Si tu trouves de la poudre de protéines pures, sinon oriente toi vers une recette sans protifar.
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