Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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On mélange tout au fouet et mettre au repos 10min.
On étale sur du papier sulfurisé et 1min au micro ondes.
Ça fait une genre de crêpe qu'on coupe en lamelles. (la quantité suffit pour deux crêpes)
Pour égayer vos jours PP !
Très bien pour accompagner le boeuf bourguignon ou blanquette de veau etc...
Pour les jours PL avec de la sauce tomates et oeuf au plat ou tout ce que vous voulez !
En étalant la pâte un peu moins fine, vous pouvez coupez des petits carrés pour une délicieuse salade de pâtes !
Laissez libre cours à votre imagination !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 278 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour,
je voulais savoir où trouver de la poudre de fée ? et puis c'est quoi au faites ?
parce que je n'ais point de fée Clochette par ici, j'ai eu beau cherhcer dans les chambres de mes filles... J'en ai pas trouvé.
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lol doudoune4444 ^^ vous en avez profité pour faire la poussière dans la chambre ? lol
Il s'agit de protéine en poudre 
vous en trouvez également dans les grandes surfaces. (Milical pur protéine gout neutre)
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Faut il recuire les pates avant de les consommer? (dans l'eau par exem^le?)
Et se congèlent-elles bien? Si non combien de temps se gardent elles?
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Pas obligé de les passer par l'eau, vous pouvez directement les réchauffer en mélangeant dans votre sauce bol ou carbo etc...
Je ne sais pas si on peut congeler des produits fabriqués avec de la poudre de protéine... on m'a toujours dit qu'il fallait consommer rapidement ce genre de produit. Quand j'en fais pour midi, j'en fais assez pour le soir mais pas plus.
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Je n'ai pas réussi :(
Ça sentait l'omelette à plein nez et la texture en bouche était entre le caoutchouc et le papier ....
J'ai pourtant suivi la recette à la lettre (même poudre que toi natweb). Tant pis, au moins j'aurai essayé.
Merci en tout cas natweb
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