Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Réhydrater les baies de goji en les faisant macérer dans un peu de lait avec l’arôme framboise et de l’édulcorant.
Pendant ce temps mettre l’eau et l’agar-agar dans une casserole et porter à ébullition.
Bien mélanger et continuer à mélanger au minimum 3 minutes après ébullition.
Retirer du feu et ajouter le lait écrémé, puis l’édulcorant.
Bien mélanger.
Égoutter les baies de goji.
Dans un moule carré en silicone ou des petits moules en silicone, répartir les baies de goji dans le fond puis verser par-dessus la préparation.
Laisser refroidir puis mettre au frais.
Se mange bien frais.
Pour 2 personnes en PP ou 1 personne en PL (dose de goji)
On peut aussi aromatiser le lait au choix.
En conso on pourra remplacer les goji par des morceaux de fruits au choix.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 43 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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super walily! bravo! ;°
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Bravo Walily une petite douceur rafraîchissante comme j'aime
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Bravo pr cette recette et pr ttes tes auters merveilleuses recettes (clin d'oail particulière à ton cake tofu/tomates séchées/poivrons que j'ai du faire des centaines de fois )
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Merci les filles !
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