Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Sortir la grille du four et préchauffer à 180°.
Dans un saladier, mélanger toutes les poudres, puis ajouter les oeufs, le lait et l'arôme. Bien mélanger le tout au fouet.
Placer une plaque de moules à muffins en silicone sur la grille du four et y verser un fond de la préparation liquide en laissant 1 cm du hauteur.
Enfourner 30mn puis laisser refroidir.
A manger tiède ou froid avec un peu d'édulcorant supplémentaire (facultatif)
Pour une quinzaine de petits gâteaux à partager.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/05/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
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