Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 200°C,
Couper la pomme en quartiers, disposer au fond du moule à cake silicone,
Dans un saladier, casser les oeufs et mélanger avec l'édulcorant et l'arôme,
Incorporer au fur à mesure la Maizena, le lait en poudre, les petits suisses et le lait écrémé et touiller jusqu'à obtenir un mélange homogène,
Verser dans le moule silicone,
Cuisson 40 minutes à 200°C
Un clafoutis pour quatre personnes pour un goûter, ou pour un bon dessert pour deux !
Possible de le réaliser sans les pommes pour les phases de PP et PL.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 728 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je sais pas si on va me repondre, mais je voudrai savoir, comme je fais l'escalier, peut-on manger ce gâteau dans la journée et en entier.
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@nounou 51 je dirais oui à condition que la cas de maizena ne dépasse pas 15 g (1toléré
bonne continuation
bye
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ok merci, je pensai pas avoir une réponse, merci,
1 cs normalement correspond à + ou - 15 gr donc ca devrait être bon, je vais voir pour en faire un demain, si j'ai le temps
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très bonne recette, j'ai même oublié la maîzenna et bien très bon quand même!
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testée ce jour
c'est très bon texture plutôt flan mais néanmoins délicieux à refaire
merci pour cette recette
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