Mon Régime Dukan
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Mélanger tout les ingrédients. Si nécessaire, mettre un petit peu de lait écrémé : il faut que cela soit en pate et faire des petites boules et aplatir et les mettre au micro onde puissance maxi pour 4 minutes il faut que dessous soit un petit peu doré
J'ai mis un petit peu de l éducorant en poudre dessus pour être plus jolie et vraiment croustillant a manger a volonté (dans la limite de 6 dosettes de protifar par jour, selon indications sur la boite) si veut on peut mettre un petit de chocolat dégraissé dans la pâte et j adore ce coté croustillant car cela me manquer .
Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 299 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Frozen yogurt (glace au yaourt ultra light au blanc d'oeuf en poudre) |
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Les 5 derniers commentaires :
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je viens d'essayer et malheureusement : super déçue ==== poubelle
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ben, j ai voulu l'essayer en crisp, à ne pas faire .la pâte c'est étalée
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C'est un DELICEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEe wahouuu merciiiiiiiiiiiiiii beaucoupppppppp!!!!!! depuis le temps que j'attends une veritable recette de bon gateau c'est sur que je vais la faire tout les jours celle la! tellement simple et tellement bonne encore MILLE MERCI d'avoir partager cette recette lol
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bjr, merci merci, ce fut un délice, j'ai adoré. j'ai mis 8 dosettes de protifar et 2 dosettes de lait en poudre, arome noisette et rajouté un peu de lait. je l'ai mis dans des moules à tartelette en silicone mais j'ai mis trop longtemps dans le MO, donc un peu trop cuit mais mangeable quand meme. Je vais d'ailleurs en refaire des la fin de mon message.
J'ai enfin trouvé quelques choses de bon, sans toloré, sans son à gringnoter, avec un peu de confiture de rhubarbe dudu biensur.
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bof, vais essayer le système de karine
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