Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prendre les pilons de poulets et y ajouter les assaisonnement: sel, poivre, gingembre, curry, ail et cube bien mélanger et laisser reposer toute la nuit.
Le lendemain matin prendre deux plats : dans l'un des plats y verser la maïzena et dans l'autre l’oeuf battu !
Sortir les pilons de poulet plonger les ds les oeufs puis dans la maïzena ! Les disposer sur le grill recouvert de papier sulfurisé.
Allumer votre four th8 pendant 30 min, retourner les pilons 15 min avant la fin pour que la cuisson soit croustillante partout.
En plus de la Maïzena vous pouvez y incorporer du son d'avoir 2 cs et son de blé 1 cs.
Avec cela une bonne salade.
P.s c'est possible de le faire avec tout type de volaille.
Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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sans la peau super tata!
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merci koko! ;°
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Ils sont au four ! verdict dans 15 mn en tout cas ça sent très bon miam
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verdict : j'aime ! encore merci
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Merci! tan mieu si sa ta plus BBnini!
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