Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Peler et épépiner les tomates et les poivrons.
Couper les poivrons dans le sens de la largeur, puis en lamelles très fines, faire de même avec les oignons.
Faire chauffer une sauteuse faire revenir les poivrons, oignons et l'ail y rajouter un fond d'eau laisser cuire jusqu’à ce que les oignons suent.
Pendant ce temps, couper les tomates en petits cubes, verser les dans la sauteuse et ajouter les épices. laisser cuire couvert pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que la préparation commence à compoter.
Battre les oeufs avec la crème fraiche, saler, puis verser sur la préparation, mélanger le tout pour faire une sorte d'oeufs brouillés.
2/3 personnes.
Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 60 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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euh par contre je pense qu'il y a une petite erreur. Il s'agit d'un plat PL et non PP, Non?
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J'ai rectifié ! Merci 
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oh ba tu as bien fait pourtant j'étais persuadé d'avoir validé pl merci bisous
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coucou si je veut mangé cette recette en entier je peut ?? mercii
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j'ai fait cette recette pour deux personnes et c'était pour nous très suffisant
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