Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Preparer la pita en melangeant tous les ingredients. Reserver.
Mettre dans une poele l'oignon emincé, faire dorer doucement.
Ajouter le steack, la merguez (oter la peau!) en petit morceaux.
Couper les haricots verts en petits dés et les ajouter a la preparation.
Mettre les epices suivant votre gout.
Reserver. Puis remettre la pita dans la poele pour la rechauffer et mettre par dessus la garniture.
Rabater un coté et servez...
Moi je l'accompagne d'une salade avec vinaigrette (1Cs vinaigre balsamique+1cc huile de parafine+poivre)
Un delice...
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Hello!
Je partage le même avis que ben amira, ça m'a donnée une omelette légèrement gonflée avec un goût de maïzena, pas du tout blanche style crêpe comme sur la photo... Donc, pour moi sans plus surtout avec le toléré... désolée Manuhella :o(
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Merci pour cette recette un vrai regal !!!
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SVP, COMMENT OBTENEZ-VOUS UNE TEXTURE APPAREMMENT SECHE ET DURE???? Je suis désespérée de toujours suivre les recettes à la lettre et ne jamais obtenir le même rendu... (moi ça m'a donné une sorte de crêpe qui pique à cause de la maïzena...) :'(
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lonelysoul, faite cuire votre pita en debut de preparation et refaite la dorer de chaque cote juste avant d y ajouter la preparation, cela va durcir la pate. Suivant les epices qu on y mets on ne sens plus le gout "piquant" de la maizena! 
bon apetit!
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c'est ce que j'ai fait... je ne sais plus quoi faire pour la réussir...
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