Mon Régime Dukan
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Écraser les steacks en les mélangeant avec un oeuf. Mettre le tout sur du papier sulfurisé et dans un moule pour aller au four (environ 10 min).
Une fois 'la pate' préte y étaler les carrés frais et les dés de poulet. Remettre au four, en attendant cuire l'oeuf à la poéle (car sur la 'pizza' 'la pate' rique de bruler).
La sortir au bout de 5 min environ y déposer l'oeuf.
Peut se manger en entière !
C est ok en phase d'attaque.
Pour la phase de croisière je rajouterais de la moutarde aux steacks.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 206 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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MAIS LA PATE C LES STEAK DE DINDE C SA???
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Merci beaucoup pour cette recette. Je viens de la faire ce soir, j'ai modifié un tout petit peu : j'ai mis 2 oeufs avec les steacks, sinon pas facile d'étaler, je pense que mes steacks étaient un peu secs.
Et comme j'avais des carrés frais nature, j'y ai ajouté des herbes de Provence, du paprika, du piment et une càc de concentré de tomates, ça a donné une sauce un peu rouge et bien relevé, avec un vrai gout de pizza. Super résultat !
J'ai mis 2 tranches de jambon de poulet découpé en lamelles pour faire comme des lardons à la place des dés de poulet.
Par contre ça faisait beaucoup pour un repas, j'ai pas réussi à finir, ça cale bien.
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oui c est ca Kajaal92 !
de rien , evmaa !
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Super bon merci pour ta recette comme je n'avais pas de steak j'ai mis du blanc de poulet ....
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