Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire tremper les champignons 10 minutes dans l'eau chaudes.
Ciseler l'oignon, émincer l'ail et tailler les blancs en aiguillettes.
Mettre le tout dans un saladier avec la sauce soja, sauce d'huitres, worcestershire, thym.
Laisser mariner au minimum 20 minutes.
Faire dorer en plusieurs parties à la poele ou au wok à feu vif tout en surveillant.
Ajouter le gingembre et l'édulcorant et faire colorer.
Émincer les champignons noirs et les ajouter, ainsi que les pousses de bambou et cuire une dizaine de minutes.
Accompagner de konjac.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 31/08/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry |
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