Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
Décortiquer les crevettes.
Mixer et ajouter l'oeuf et le blanc, les carrés frais et mixer de nouveau.
Assaisonner et ajouter l'aneth.
Remplir à moitié des ramequins allant au four avec la mousseline de saumon.
Recouvrir de crevettes décortiquées, puis recouvrir le tout de mousseline.
Déposer les ramequins dans le bain-marie, puis enfourner à 180°C pendant 25 min.
Décorer de crevettes et d'aneth.
Manger chaud ou froid.
à consommer chaud ou froid
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 20 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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