Mon Régime Dukan
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Cuire les pomme de terre dans du papier d'alu environ 40 mn, pendant ce temps éplucher des oignons, et les faire réduire ds de l'eau et du curry, réserver.
Quand les pomme de terre sont cuitent, les couper en deux et les évider, mettre le surplus dans un saladier et l'écraser,.
Dans cette purée, ajouter une petite brique de crème allégée, et le bleu de Bresse, allumettes de jambon, et les oignons cuits (moi je les ai mixés) assaisonner.
Garnir les pomme de terre et four pendant 1/4 d'heure pour griller.
À manger sur une salade verte un régale des papilles !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 13/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je l'ai testé hier pour mon copain et moi. 1pomme de terre et demi chacun c'était magnifique je me suis régalée 
par contre je n'ai pas mis d'oignons parceque je ne suis pas fan mais merci pour cette recette je me serais cru en gala et résultat sur la balance le lendemain: moin 200 gr! Pourtant j'étais sacrément calée. A faire et refaire et rerefaire
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J'ai testé et vraiment c'est très bon ..... pour un repas j'ai juste fait une variante pour mon mari j'ai je n'ai pas mis de jambon mais fait un steack à 5%............ il a adoré !!!!
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ho bonne idée je vais tester avec la viande haché 
Merci et contente que çà vous plaise )
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super recette merci pour l idee
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Hummmmmmmm ! je reve d etre en conso moi .. ! je mets la recette de coté
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