Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Retirer la peau du poulet et le mettre dans un plat.
Recouvrir de concentré de tomate et saupoudrer de piment d'espelette.
Couper les courgettes en rondelles et mettr dans le plat.
Assaisonner les courgettes
Mettre à cuite environ 40 min à 200°C
Pour 2 personnes.
En général, je me fais cette recette pour deux jours, une le soir et une réchauffée le lendemain midi.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 134 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Foies de lapin à la moutarde à l'ancienne et réduction tomatée de vinaigre de framboise |
|
- 
-
Je viens d'en faire et j'ai adoré !
Je n'ai pas mis de piment d'Espelette car je n'en avais pas mais c'était quand même très bon.
- -
moi aussi j'en ai fait et d'ailleurs il s'agit de ma photo, lol !!!
j'ai adoré, un plat pour toute la famille, par contre j'ai remplacé les courgettes par des poivrons rouges et rajouté une pointe de curry.
La prochaine fois avec les courgettes je ferai des tagliatelles.
Merci pour cette recette
- -
Je vais l'essayer ce week end ça à l'air bon
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
