Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper le poivron en petits dés, et émincer l'oignon.
Couper les aiguillettes en 4 puis les saisir sur les deux faces avec les oignons dans un faitout, ajouter les dés de poivrons avec la pulpe de tomates concassées, l'édulcorant, la gousse d'ail, toutes les épices, la moutarde, émietter la tablette de bouillon de volaille dégraissé et le verre d'eau, mélanger, laisse mijoter à couvert 15 minutes à feu doux en remuant régulièrement et en surveillant le jus, goûter et ajuster les épices au besoin.
Pendant ce temps faire chauffer une casserole d'eau salée, rincer les fettucines, et les ébouillanter 3 minutes et les égoutter.
Les ajouter dans le faitout retirer le couvercle mélanger et faire réduire le jus que le tout soit enrobé.
Servir bien chaud.
Parfois je remplace le poivron par trois ou quatre tranches d'aubergine coupées en dés, là j'ai utilisé un poivron violet qui est doux et digeste même avec la peau.
J"ai ajouté des feuilles de basilic pourpre juste pour la photo.
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 12/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci d'avoir répondu tata
lilette tu trouveras aussi des paquets de tagliatelles de konjac chez Paris store au rayon frais
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Bonjour
Ça donne quoi au niveau du goût les shirataki? Ça ressemble au goût des pattes ?
Merci et super recette , ça donne envie
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Les shirataki au tofu ça ressemble aux pattes niveau goût ?? Merci
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Pas tout à fait, mais comme ça prend le goût de la sauce, c'est un bon placébo 
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