Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire revenir les oignons nouveaux prealablement coupés en morceaux de 5 cm environ, avec un peu d'eau.
Ajouter la sauce soja ainsi que le sucre liquide, jusqu' à caramélisation sur feu doux.
Puis,rajouter la viande coupée en fines lanières bien remuer, ajouter de l' eau (4 cuillères à soupe ) de manière à avoir un peu de sauce et en dernier rajouter la maizena de façon à l'épaissir et servir bien chaud.
1 escalope par personne , 30minutes de cuisson et 5 mn de préparation.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 169 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je l'ai fait avec des cuisses en faisant revenir le tout 45mn au "faitout" , c'était juste EXCELLENT!!
Merci pour cette recette!
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cette recette m'a l'air trés bonne, je vais l'essayer, et je vous le dirais
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Super facile et super bon. Avec des légumes pour moi (façon wok), avec des nouilles chinoises pour les enfants. Ils ont adoré et en ont même repris. Merci beaucoup pour cette recette qui va devenir un classique de mes dîners entre amis.
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Merci pour cette recette! j'ai adoré cette petite sauce sucrée. je la referai à coup sûr. En plus très simple et très rapide.
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recette tres bonne merci
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