Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez les escalopes en cubes.
Mettez-les dans un saladier avec l'arome rhum, un peu de sel et de poivre et laissez mariner au moins 1 h au réfrigérateur en remuant de temps en temps.
Versez le poulet et sa marinade dans une sauteuse et faites cuire jusqu'à ce que la viande bien soit dorée.
Ajoutez la crème fraîche puis le lait de coco. Laissez mijoter quelques minutes puis ajoutez la noix de coco en poudre et l'arôme miel.
Otez du feu lorsque la sauce est suffisamment épaisse.
Servez avec salade tomate poivron ou sans accompagnement si journée pp.
Sans la noix de coco, cette recette peut être mangée en croisière PP
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Les 5 recettes de canayoutte77 Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 35 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
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je me suis tropée de photo le poulet des Ïles est beaucoup plus clair que celle-ci désolée
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