Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Emincer finement l'échalotte.
Mélanger tout les ingrédients sauf les maquereaux.
Ecraser les filets de maquereaux avec une fourchette en mélangeant avec tout les ingrédients.
c'est prêt en 5 minutes.
PP : on peut manger les rillettes avec une galette.
PL : évider des tomates et les farcir avec les rillettes.
Voilà une entrée pour toute la famille ni vu ni connu.
C'est super bon. c'est mon repas les jours de paresse culinaire.....
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Astuce : reconvertir les déchets des tomates évidées ou épépinées |
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Fagots d'haricots verts au boeuf séché (thermomix ou vapeur) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
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Je viens tout juste de me régaler avec ces rillettes. Elles sont vraiment délicieuses, et pas sèches du tout.
Il va falloir que j'en refasse pour les faire goûter à mon mari. Merci pour cette recette à faire trés souvent.
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j'ai adorer j'en ai farci des feuilles d'endives crues un DELICES !!!
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trop trop bon!!merci beaucoup!!!
j'ai adoré!
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Hmmm excellent je sort de table a l'instant et viens de manger ces délicieuses rillettes. !
Vivement que je face gouter sa a mon homme et mon père ils vont adoré.
En PL Avec les tomate sa a l'air d'être délicieux Aussi j'vous en dirai plus la semaine prochaine
Merci pour la recette c'était super
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super bonne ta recette merci,j'ai de la moutarde fort pas l'autre
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