Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire dorer le poulet avec les oignons hachés dans une poêle anti-adhésive durant 5 minutes.
Les mettre dans un robot avec tous les ingrédients (sans trop saler) et faire tourner jusqu'à obtention d'une masse homogène.
Mettre les rillettes dans une terrine (de préférence qui se ferme hermétiquement), tasser et placer au réfrigérateur pour au moins 2 heures.
Manger les rillettes en l'étalant sur une bonne tranche de pain Dukan grillé en l'accompagnant d'un bon coca-cola Light.
Recette pour 3 personnes environ, mais il n'y aucun toléré donc à volonté !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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le cola light est en trop à mon avis......
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Mmmmm trop bon!
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C'est trop bon!!!!!
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le coca light est autorisé!!!
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Allez !!! va pour un coca zéro. Merci pour cette délicieuse recette
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