Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher et couper les carottes en rondelles.
Cuire les carottes (simplement dans l’eau sans aditif)
Couper l’oignon en rondelle.
Prendre un plat pour le four et y déposer les carottes dans le fond.
Préparer un bouillon avec 20 cl d’eau et le cube de légumes.
Disposer le roti de biche sur le lit de carottes et d’oignon.
Arrosez avec le bouillon.
Mettez le poivre et le thym.
Mettre au four à 240 ° pendant 25 minutes.
Accompagner de pommes frites (pour les autres convives)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 2 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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