Mon Régime Dukan
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Mélanger un œuf, une cs d'eau, une cc de maïzena. Mélanger afin de faire une omelette fine
Répéter l'opération avec les autres œufs / maïzena
Étalez délicatement le fromage blanc sur les omelettes. Saupoudrez de gingembre de ciboulette, repartir le saumon, poivrer.
Roulez chaque omelette bien serrer avec du film alimentaire.
Les laisser au figro pendant 3h.
Coupez en tranche et servir sur un plat décorer de persil .
recette de dukan
3 personnes
Préparation 10 min
Cuisson 4 min par omelette.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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