Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Roulés des Grisons au saumon fumé

Régime Dukan (recette minceur) : Roulés des Grisons au saumon fumé #dukan https://www.proteinaute.com/recette-roules-des-grisons-au-saumon-fume-1907.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer la Crème de Saumon : tout mixer et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

Faire les roulés, 2 techniques sont possibles :

_ 1 -> couper les tranches de viande des Grisons en 2 dans la longueur, mettre un peu de crème de saumon(à peine 1/2 cc) sur un des bords, rouler et faire tenir à l'aide d'un cure-dent.

_ 2 -> couper les tranches de viande des Grisons en 2 dans la diagonale, mettre un peu de crème de saumon(1/2 cc) dans "l'angle droit" jusqu'au bord opposé, rouler et faire tenir à l'aide d'un cure-dent.

Entreposer au frais ou servir immédiatement.

Avec ces proportions, vous obtenez 20 roulés. Personnellement, j'en ai fait 10 dans la largeur, 10 dans la diagonale.

L'avantage (ou pas), c'est qu'on peut mettre plus de saumon avec la technique 2 donc, on ressent plus le goût du poisson.

La crème de Saumon Fumé peut être utilisée pour garnir des blinis (Dudu).

Il est possible de remplacer le saumon par du thon.

Bon appétit !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 37 recettes de Perrine

Recette favorite de 387 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Bio-Flan croustillant

Bio-Flan croustillant

Photo Dukan Risotto de konjac minceur Dukan au chocolat (diététique, allégé, hypocalorique, sans beurre ni sucre, très riche en fibres)

Risotto de konjac minceur Dukan au chocolat (diététique, allégé, hypocalorique, sans beurre ni sucre, très riche en fibres)

Photo Dukan Remoulade de courgette et oeuf mollet

Remoulade de courgette et oeuf mollet

Photo Dukan Roulé à la viande (Fleischnaka spécialité Alsacienne)

Roulé à la viande (Fleischnaka spécialité Alsacienne)


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de sakura2801 sur Proteinaute

sakura2801 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 23:02

HELP faut il des carrés frais 0% ? où l'acheter? j'ai déjà fait 3 magasins en vain. merci pour vos réponses...

Avatar de ewanna sur Proteinaute

ewanna - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 13:55

@ Sakura : J'en ai trouvé au leclerc dans le rayon fromage au niveau des bridelights 0% (là où tu trouve les fromages allégés)

Avatar de Perrine sur Proteinaute

Perrine - le 08/12/2010 à 15:51

@Sakura : si tu n'en trouves pas, égouttes de fromage blanc ça marche aussi !

Avatar de fleurdelys1980 sur Proteinaute

fleurdelys1980 - Vers la courbe - le 06/11/2011 à 13:30

très bon

Avatar de gretel sur Proteinaute

gretel - le 02/07/2012 à 19:14

très bon, la crème de saumon fumé est délicieuse. Pour ma part, il y avait de la crème en surplus, par rapport aux tranches de viandes.

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.