Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cette recette nécessité d'acheter du rumsteak frais de préférence à la boucherie.
Coupez en très fine lamelle les rumsteaks.
Disposez dans votre assiette les petites tranches.
Coupez le piment, la ciboulette et la citronnelle, écrasez l'ail et versez le mélange des herbes sur la viande.
Coupez le citron en deux et assaisonnez les sashimis.
Mettre l'assiette au frigo pour que le citron "cuise" la viande (30 minutes environ).
Après le temps de pause, vous pouvez mélangez tous les ingrédients et mangez avec de la sauce soja si vous le souhaitez.
Temps de préparation. : 30 minutes au maximum.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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