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Tout mélanger.
C'est prêt !
Pour une personne en PP, pour 2 en PL en y ajoutant des légumes.
J'ai essayé avec des carottes à la vapeur chaude : le contraste chaud/froid et l'association carottes/harengs fut un succès. A tester avec d'autres légumes...
Attention sur le dosage du sel...
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je pensais qu'il n'exister que du hareng fumé mariné dans l'huile de colza, et j'ai fait cette recette c'est vraimen bon merci.
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fromage blanc à la place crème + cornichons
coriandre extra avec le hareng
recette à refaire
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bonsoir
desoler ta recette a deja ete donnee
,moi je rejoute un oeuf dure,des tomates,de la salade,est deux petite pomme de terre cuite a l'eau
est de la vinaigrette sens huile ( le jardin d'orante )
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@Titine42 : si tu parles de la recette "Petite salade de hareng"... j'ai posté la mienne 2 mois avant.
Pour la vinaigrette, les ingrédients sont dans la liste.
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Super facile et très bon !
J'ai juste remplacé la crème fraîche par du fromage blanc, pour ne pas avoir de toléré.
Merci pour cette recette.
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