Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire les pâtes et les laisser refroidir.
Couper le blanc de poulet en petits morceaux et le faire dorer avec l'ail émincé, dans une poêle tamponnée d'une goutte d'huile d'olive avec un papier absorbant.
Passer les tomates séchées au hachoir, puis les étaler sur la plaque du four, parsemer d'un peu de thym et de sel et passer quelques instants sous le grill pour faire croustiller (sans brûler ! Surveiller)
Préparer une tasse de bouillon de poulet et faire chauffer quelques minutes au mo avec une pincée d'agar-agar.
Laisser un peu refroidir et prendre puis incorporer le vinaigre balsamique blanc.
Mettre les pâtes, le poulet, les tomates et les fromages dans un saladier, verser la sauce, mélanger et décorer avec une tomate et le basilic.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 46 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 15/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cette recette me tente bien, mais pourriez vous me dire pour combien de personnes elle est? Merci!
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ces proportions font un bon plat unique pour une personne 
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