Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver les tomates les émondées (si vous n'aimez pas la peau des tomates), les couper en petits morceaux et enlever les pépins.
Laver les fraises et les équeuter, les couper en fines tranches.
Ciseler finement de la ciboulette.
Former des petites billes de carré frais 0% et les rouler dans la ciboulette fraîche ou déshydratée.
Mélanger les tomates et les fraises, répartir les billes de carré frais pour faire joli, poser dessus une fine tranche de fraise.
Servir bien frais verser au dernier moment quelques gouttes de vinaigre de framboise.
Salade gourmande et rafraîchissante.
Pour 1 personne.
Petite entrée.
Pour les bentos on utilise une mini bouteille dans laquelle on verse un peu de vinaigre (type bouteille forme poisson de sauce soja que l'on trouve dans les barquettes à sushi),.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça a l'air terrible! j'aurais jamais pensé à ce mariage de gouts!
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au départ l'association tomate fraise c'est partie d'une amie qui fait des bentos aussi et ça m'intriguais et petit à petit j'ai rajouté la suite et c'est mortel
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