Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Lavez, et coupez le demi chou chinois.
Faire revenir dans une poele, la saucisse coupé en rondelle, et tofu coupé en cube.
Coupez les tomates cerises en deux.
Dans un grand saladier mélangez tous les ingredients ensemble.
Mettre au frais.
Le confit d'oignons de lynce est indispensable à la recette, c'est ce qui donne ce côté sucré-salé. L'huile de sésame n'est pas compté comme un toléré, seulement la saucisse de volaille, que vous pouvez remplacez par une tranche de blanc de poulet.
L'huile de sésame se marie à merveille avec le confit, aucune sauce n'est nécéssaire !
Ni sel, ni poivre !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Brochettes poulet Tandori, tomates et poivrons farcis aux protéines de soja |
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ouaouuhh tu dédordes d'imagination Laeti !!!!
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tu m'inspire! lol...
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je suis honorée de voir mon confit 
)... il me manque que le choux (dans la liste des courses) et je vais me faire un plaisir de goûter ça, j'adore les salades composées en tout genre et celle ci me plait bien 
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cette recette je te l'a dédie lynce! car tout le bon gout du plat reside en ton confit! c'est lui qui sert de sauce et donne un coté sucré salé! donc sans toi, cette salade n'aurais jamais vu le jour! tu aimeras c'est certains! par contre, il ne faut pas hésiter à mettre du jus de confit d'oignons! en plus des cuilleres a soupes!!
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Hummmmm ya tout ce qu'on aime ici ! cet été ça sera parfais... enfin quand la pluie arrêtera de tomber (rire) on a pas de chance en ce moment !
Heureusement qu'il y a du soleil dans tes recettes ! merci Laetit !
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