Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Rincez et faire cuire le quinoa dans de l'eau salée 10 à 15 min. égoutez et réservez.
Dans un saladier, déposez, la choucroute cuite, le quinoa, les carottes rapées, l'échalotte hachée finement, le sel, poivre, poudre de thé, l'huile, le vinaigre, mélangez l'ensemble, saupoudrez d'algues séchées, et laissez mariner au frais quelques heures avant de déguster frais.
Vous pouvez manger cette salade accompagnée de viande, poisson, tofu ou seitan comme sur la photo.
Pour 4 personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 4 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
-
Tiens Spicy, ça m'aurait étonné... ...venant de quelqu'un qui confond mystérieusement fromage à la crème et petit suisse 0%, arôme fraise et purée de fraises...
- 
-
J'ai réveiller le "lion" grrrrrrrrrrrr !!;p
"-Le moucheron- rit de voir qu'il n'est ni griffe ni dent en la bête irritée" Le Lion et le moucheron Jean de la Fontaine
- -
Il s'agit d'une erreur (de ma part) !
- -
merci Zaloo d'avoir rectifiée cette erreur , tout le monde en fait dans sa vie , bonne journée
- -
Bravo Mamie pour cette excellente recette....
Totum y avait pas raison d'en faire tout un plat... franchement .......................
chacun sait ou il en est dans son dudu et sait pertinemment s'il a droit ou non...
personne n'est parfait et l'erreur est HUMAINE...apparemment pas pour toi tu dois être PARFAIT ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Un grand merci Mamie pour toutes tes excellentes recettes et quelle variété dans nos assiettes .... ca change ....
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
