Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Coupez vos tranches de saumon en tranchettes,.
Pressez vos 2 citrons verts sur votre bouquet d'aneth,.
Mettez vos tranchettes dans le saladier,.
Filmez le saladier et placez le au frais une heure.
En attendant prenez une plaque de polystyrène (leroy merlin, art et creations...) ou à défaut une planche de carton épaisse.
Dessinez et découpez une étoile de mer...
Recouvrez la de papier alluminium.
Reprenez votre saladier et recouvrez votre étoiles avec vos tranchettes !
Pour lui faire les yeux (2 tranches d'oeuf dur avec 2 petits morceaux d'olives noires)
La bouche avec de la tomate et les ventouses avec des petits morceaux de citron jaune !
Voilà de quoi épatez vos convives avec un visuel original !
L'olive est là en déco, ne la mangez pas :)
|
Carpaccio de fraises (crème anglaise aux agrumes et fève tonka) |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 11 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
trop kawaï j'adore ^_^
- -
une tite astuce pour les décos dudu tu peux découper aux ciseaux des motifs en algue nori
-
meci KTIA les algues ? en boutique bio je suppose ?
- -
oui on trouve des feuilles de nori en boutique bio tu en as aussi en rayon de grande surface mais plus avantageux en épicerie coréenne ou japonaise tu en trouve aussi chez la fée régime
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
