Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°
Mixer la faisselle avec le persil, ail, citron, ciboulette
Saler poivrer
Entailler la chair du saumon afin que la farce pénètre
Farcir avec la farce et fermer le filet si vous le pouvez avec des pics en bois
Déposer sur une plaque sulfurisée le saumon et fermer la papillote avec des pics
Enfourner 20 / 30 min selon la grosseur du filet
Pour 2 personnes.
Peut se faire avec de la truite, en filet ou à farcir l'intérieur de la truite, ou autre poisson (merlan, fletan)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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