Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle anti-adhésive. Réserver.
Faire dorer les lanières de poulet à feu vif et quand elles sont dorées, ajouter le jus de citron, le zeste de citron, les câpres, les câprons et le basilic.
Réchauffer les ingrédients et laisser la sauce réduire un peu.
7,5cl de jus de citron peut avoir trop de goût pour certains, donc si vous préférez adoucir le goût du citron, testez plutôt avec 4cl de jus de citron et 3cl d'eau.
Rincer bien les câpres car elles donnent vite un goût très salé (ne saler que si nécessaire, après avoir goûté).
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 38 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti |
|
|
- 
-
Super l'idée des câpres et du citron !
Je me suis régalée !
- -
Très bon, mon mari à aimé. 1° d'attaque, je n'ai pas mangé les oignons, ni les câpres. Je n'avais pas de câpron que vous m'avez permis de découvrir. Vous ne le dites pas, j'ai ajouté les oignons avec le reste. C'est bien ça? Merci
- -
Oui oui 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
