Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un premier temps, émincez finement votre ail et ciselez votre persil. Pour la quantité, faites selon votre goût ! Pour ma part, je met la dose ;) rincez vos crevettes décortiquées ainsi que les shirataki.
Dans un deuxième temps, faites revenir dans poêle anti-adhésive vos crevettes avec l'ail, le persil et l'ail. Faites aussi bouillir de l'eau dans une casserole. Quand l'eau frémit, versez vos pâtes magiques et laissez-les une minute. Egoutez.
Pour finir, après avoir fait cuire et dorer vos crevettes pendant environ 10 min, ajoutez les shirataki. Mélangez, salez et poivrez.
Votre plat est prêt !
Pour une personne.
20 min de préparation.
Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan Les 8 recettes de Utilisateur127098 Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 42 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/01/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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