Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Rincer et égoutter les vermicelles de konjac.
Faire bouillir l'eau avec le miso. Remuer.
Quand le miso est complétement fondu mettre les crevettes décortiquées, l'algue dulse (facultatif) et les vermicelles de konjac.
Porter à ébulition jusqu'à disparition du liquide. Remuer constamment.
Servir les vermicelles dans un bol.
Couper les tranches de saumon en petits morceaux et les mettre sur les vermicelles.
Servir bien chaud avec des baguettes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 74 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Filets de rougets sauce citronnée aux échalotes, purée de panais et tomates confites |
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Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
Les 5 derniers commentaires :
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délicieux !! nous avons adoré ,le konjac prend vraiment bien le gout du miso a refaire souvent super recette PP!!!
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Recette simple mais efficace, je trouve que la dulse donne vraiment un petit plus à ce plat.
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Trisquel 
merci pour ta confiance en mes recettes et celle ci en particuler ! effectivement l'algue dulse est pas assez connue et utilisée. En conso dans le risotto de riz à l'algue dulse on a l'impression de manger une paella
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bonjour, merci pour cette recette que je vais me concocter on peut faire bouillir le miso, car dans d'autre recette, ils disent que non, merci pour la réponse
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Hello Davilofd j'utilise le miso pour le goût, un peut comme le bouillon de cube. Si tu veux garder les propriétés "santé" tu le mettras à la fin mais là c'est pour donner du goût au konjac qui a besoin d'agrément et il cuit dedans.
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