Mon Régime Dukan
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Emincer l'oignon, l'ail
Couper le jambon en petites carres
Faites revenir dans une poele anti-adessive l'oignon, l'ail
Quand l'oignon devient blanc, y ajouter le jambon puis la cuillere a soupe de maizena.
Ajouter le concentre de tomates.
Diluer le tout avec un peu d'eau
Ajouter le reste de l'eau, les herbes, le poivre, le sel
Couvrir
Laisser cuire plus de 30 minutes
15 minutes de preparation, our environ 4 tasses de soupe
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 103 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Cette recette est en PL, c'est marqué au dessus de la photo
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oui ok mais cette recette vient de moi et c'est bien une PP.... vu qu'il n'y a pas de legumes dedans...
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on est bien d'accord que le concentre de tomate est un adjuvant qui peut etre utilise dans les 4 phases du regime Dukan?
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Le terme adjuvant désigne une petite quantité pour accompagner.
Une cuillère à café de concentré de tomate pour accompagner un plat, c'est un adjuvant, une boite de tomate, c'est un légume.
En gros, quand tu mets autant de tomate que tu mettrais de moutarde, c'est un adjuvant. Quand tu commences à en mettre beaucoup (+ 1 oignon en plus), ca dévient un légume. Idem pour la place de l'oignon : quelques rondelles pour faire cuire une viande, c'est un adjuvant, un oignon entier, c'est un légume. Tout est donc question de proportion
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ok, je comprend mieux maintenant. Merci pour l'info!
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