Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire les champignons noirs 4 min dans de l'eau bouillante. Bien les rincer.
Les mettre dans une casserole avec l'eau et le bouillon de poule.
Rajouter la julienne de légumes, les épices et la sauce soja.
Mettre des épices selon votre convenance.
Faire cuire jusqu'à ce que la julienne soit cuite mais encore un peu croquante.
Rajouter les 3 blancs d’œufs cru tout en mélanger délicatement.
Pour 2 bols
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 44 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pana cotta au poivron à l'agar-agar accompagné de son saumon |
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