Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire bouillon l'eau avec le cube de bouillon et les herbes/les épices
Une fois que ca bout, retirer du feu mettre les blancs d'oeuf en remuant, et remettre sur le feu pour les cuire.
Une fois que les blancs deviennent blanc, enlever du feu.
Mélanger le vinaigre avec le jaune d'oeuf, et rajouter le tout à la soupe.
Pour 2 personnes
On peut mettre autant de blanc que l'on veut. Pour épaissir, on peut mettre de la maizena, ou mettre moins d'eau, car la soupe est bien claire
temps 10min
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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Frittata à l'aubergine et haché de boeuf sur un nid de salade sauce gingembre sucré. |
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Très bonne! Par contre, je n'ai mis que 4 blancs d'oeuf. Pour les épices, j'ai mis du persil surgelé et de l'origan surgelé. Recette rapide et excellente! ça me rappelle la soupe chinoise
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Pas mal du tout par ce grand froid !
Merci, j'en avais besoin.
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Bonjour, quel vinaigre utiliser ? De vin, de cidre, blanc,... ???
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Géant !!!
Moi qui ai du mal à manger des ?ufs c'est sensationnel !
Je rajoute du saumon en miette ou du saumon fumé et des miettes de surimi.
Encore merci 
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